簡単にダイエット出来て、お肌を綺麗に出来て、健康な身体をゲットするにはこの内容をまず理解してもらう必要があります。
まとめだけでも良いので必ず読んでください。この内容理解することが３つを同時に叶える大事なステップになります。
私たちの身の回りにあふれるさまざまな食品。
その中には便利さや美味しさを追求するために、さまざまな添加物が使われています。
皆さんも生活していて添加物の話は一度は聞いたことあると思います。
そもそもなぜ添加物が必要なのか考えた事ありますか？？
国が認めた物だから安心して食べることができる？？
本当にそうでしょうか？？
今回は添加物の身体へのリスクと太る原因について説明していきます。
「食材の添加物がもたらすリスクと健康への影響」、調味料の中に隠れる添加物、野菜や果物にまで使われている添加物、そしてその安全性とは？などを説明していきます。
ぜひ最後までお付き合いください。
添加物の種類と食品に含まれる理由
食品に添加物が含まれる理由は主に3つあります。
一つ目は食品の風味を向上させるためで、二つ目は保存性を高めるため、三つ目は食品の見た目を美しくするためです。
例えば、調味料にはうま味を引き立てるために化学調味料が使われていますし、ジャムやソーセージなどの加工食品には長期保存を可能にする防腐剤が含まれています。
また、丸みのある美しいリンゴにはワックスが塗られていることがあります。
これらの添加物は便利さや美味しさを追求するために用いられる一方で、消費者からは抵抗感を持たれることもあります。
しかし、これらの添加物は全て厚生労働省によって安全性が確認されて、使用が許可されているものです。
それぞれの添加物には使用許可の範囲や量が定められていて、それを遵守して製品が作られています。
ただし、添加物が全く無害とは言えません。
一部の人にはアレルギー反応を引き起こす場合もあり、過剰摂取は健康を害する可能性があります。
重要なことは適量を守り、バランスの良い食事を心掛けることです。
食は生活を支える大切な要素です。
美味しく、安全に食事を楽しむためにも、食品の成分表示をよく見て、添加物の存在を理解した上で選択することが大切です。
科学的視点から見た添加物のリスク
科学的な視点から見た添加物のリスクについて考えてみましょう。
まず、添加物はその名の通り、食品にさまざまな効果を持たせるために「追加」される成分です。
これには、風味を向上させたり、保存性を高めたり、色を良くするなどの役割があります。
しかし、これらの添加物が人体に及ぼす影響は、国が認めたとは言え必ずし安全なものばかりではないかもしれません。
特に、過剰に摂取した場合や、体質によってはアレルギー反応を引き起こしたり、体調不良をきたす場合もあります。
科学的な視点から見ると、食品添加物のリスクは、その化学物質が体内でどのように作用するか、どれほどの量が摂取されたときに危険性が出てくるかなど、様々な要素によって決まります。
したがって、添加物のリスクを正しく理解するためには、これらの科学的な知識が必要となります。
以下に、具体的な例をいくつか挙げてみましょう。
食品添加物に含まれる化学物質の一つに、亜硝酸塩があります。
亜硝酸塩自体は無害と言われていますが、体内で変化を遂げると発がん性物質になる可能性があります。
しかし、食品に含まれる量は非常に微量であり、通常の食事から摂取する量では問題にならないとされています。
これが、科学的な視点から見た添加物のリスクの一例です。
このように、食品添加物のリスクは、科学的な知識とともに、個々の添加物の特性や摂取量などを考慮することで、適切に理解することができます。
日常生活で添加物を避ける具体的な方法
毎日の生活で添加物を避けるためには、まず日々の食生活から見直していくことが大切です。
主に3つの具体的な方法を提案します。
一つ目は、食材の選び方です。
添加物が多く含まれる食材は、プロセスフードやインスタント食品、缶詰食品などです。
これらを避け、できるだけ新鮮な食材を選ぶことが肝心です。
特に果物や野菜は、自然の栄養素が豊富に含まれており、添加物の摂取を避けることができます。
二つ目は、料理方法の工夫です。
加工品を使わず、自分で調理することで、どの食材がどれだけ使用されているかを把握することができます。
また、素材の味を活かす調理法を選ぶことで、調味料の使用量を減らすことも可能です。
最後に、食事バランスの見直しも大切です。
添加物を避けるだけでなく、バランスの良い食事を心がけることで、必要な栄養素を摂取することができます。
特に、ビタミンやミネラルは、体の機能を正常に保つのに必要な栄養素で、これらを含む食材を意識して摂取すると良いでしょう。
以上のような点を心がけることで、日常生活で添加物を避けることが可能になります。
健康を維持するためにも、食生活の改善に取り組んでみてください。
まとめ
上記の内容を読んでいかがでした。
添加物の種類と食品に含まれる理由、科学的視点から見た添加物のリスク、日常生活で添加物を避ける具体的な方法を説明してきましたが、納得できる内容だったでしょうか。
国が認めたから大丈夫、微量なら体に害はない、でも発がん物質になる可能性あるなどが書かれています。
おかしいですよね？？では初めからとる必要ないのでは？？なぜ微量なら大丈夫だとしても毒をわざわざ身体に入れる必要があるのですか？？
添加物が世界で一番どこが使われているか知っていますか？？アメリカ：133種類・ドイツ：64種類・フランス：32種類・イギリス：21種類・・・日本『約1500種類』なんです。
これでも国を信用しますか？？添加物が急激は増えたのは日本がアメリカに敗戦してからです。どういう意味かわかりますよね？？
詳しく知りたいかたはアメリカ大統領トルーマンで検索してください。
簡単にダイエット出来て、お肌を綺麗に出来て、健康な身体をゲットするにはこの内容をまず理解してもらう必要がありますと最初にお話ししましたが、
まず同時に３つ内容を達成する為にまず最初に必要な事は、①添加物をやめる事です。添加物は身体にとって毒であり、必要がないものです。
添加物を身体に入るとどうなるか・・・簡単に説明していきます。
①身体は処理できない成分が体に入ってきた認識して脂肪を蓄えます。（太ります）
②どうにか体から出さないといけないと考えた結果、皮膚から出すしかないとなりお肌が荒れたり、ニキビやブツブツなどのできものがでます。（お肌が汚くなります）
③体に蓄積された化学物質（添加物）は将来的に発がんするリスクを非常に高くします。（不健康になる）
要するに叶えたい事のすべて逆の事が起こるんです・・・
日本人が将来癌になる確率は（２人に１人）と言われていますが、これすら疑問に思わないのはヤバい事ですよ？？
癌になる時代ってなにｗｗ要するに全部仕組まれてるだけでしょ？？
遺伝と色々と言われていますが、同じ家庭で化学物質食べて育っていればそうなるでしょ？？
結論は今すぐ添加物を取るのをやめればあなたの叶えたい事３つはかなり前進する事になります。
しかし、日本で暮らす以上どうやって生活して行けばいいの？？実際どこから変えていけばいいの？？という悩みが出ますよね？
第二章では実際私がやっている事を順番で紹介していきます。
順を追って実践してもらえば簡単にダイエット出来て、お肌を綺麗に出来て、健康な身体をゲットできます。
それどころか家族がいる方は旦那様や子供も守る事ができます。
次回の更新をお楽しみに！！最後までご覧いただきありがとうございます。